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quarta-feira, 12 agosto 2020
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Conheça 8 projetos de autocuidado nos quais trabalhar durante a quarentena

Foto: Reprodução/Google

Durante essa pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas foram obrigadas a ficarem em quarentena. Durante esse período difícil, é muito importante manter o bem-estar físico e mental.

Além disso, ocupar a mente também é muito importante. Se for para fazer qualquer coisa, que seja priorizar sua sanidade e trabalhar em alguns projetos de autocuidado para te manter em pé até que tudo isso passe. Precisa de algumas ideias? Aqui estão alguns projetos para sua satisfação.

DIY (sigla em inglês para “faça você mesma”)

Tem umas coisinhas no Pinterest que você salva desde o ano passado? Seja um projeto de DIY que você anda deixando de lado, um vestido que você sempre quis fazer ou até uma colcha que você sempre quis tecer – esse é o momento. 

Pratique mindfulness e meditação

É seguro dizer que muitos de nós estamos estressados e sob extrema pressão no momento. Com mais de 22 milhões de pessoas em situação de desemprego, crianças fora das escolas e muitos de nós incertos sobre o que os próximos meses trarão – ficar são é a nossa meta mais importante. Usar esse tempo para se reconectar espiritualmente vai fazer maravilhas para que sua vida siga em frente.

Purifique seu corpo

Um corpo saudável = uma mente saudável. Então agora é um tempo para limpeza caso você ainda não tenha cuidado disso! Sucos detox permitem que você afaste sua mente e seu corpo de alimentos prejudiciais, processados e bebidas adoçadas artificialmente para beber a água natural em seus produtos.

Dê um up na sua casa

Já que muitos estarão em casa em um futuro próximo, faz mais que sentido usar esse tempo para cuidar da casa para que ela reflita no santuário de bem estar com que você tanto sonha. Não só para aumentar as vibrações de felicidade, amor e saúde, mas também para fazer maravilhas na sua produtividade naqueles momentos em que você não consegue encontrar motivação. Esse “up” não precisa ser uma reforma ou nada drástico. Pode ser uma troca de colchões, lençóis novos, trocar alguns móveis de lugar ou até trazer umas plantinhas.

Divirta-se

Ainda não fez um happy-hour virtual com as amigas? Ou uma festa dentro de casa mesmo? Veja, se você tem tempo para o trabalho e todas as outras coisas, então certamente você precisa encontrar tempo para si mesma. A quarentena também pode ser divertida, desde que você permita.

Faça uma limpeza de estação

Se tem uma coisa com a qual essa quarentena se alinha é a limpeza de troca de estações. Não só organizar e desapegar de algumas coisas vai fazer com que você se sinta melhor, mas também vai ser ótimo para a sua saúde mental. Nossas casas são frequentemente reflexos de nossas vidas, e se você anda se sentindo meio fora de si ultimamente, isso certamente vai ajudar.

Exercícios virtuais

Mexa o corpo não só por mexer o corpo, mas também porque faz com que você se sinta bem depois do exercício. Se exercitar libera endorfina que levanta seu humor e reduz o nível de estresse de modo geral. Então desligue as notícias e mexa-se! Muitos aplicativos têm oferecido exercícios gratuitos e você também pode achar diversos treinos no Google ou no YouTube.

Não faça nada

E provavelmente o mais importante de todos – não fazer nada! Reserve um tempo para você mesma e descanse o corpo e a mente. Não só é bom para o espírito, mas também aumenta sua produtividade naqueles dias em que você precisa se arrastar da cama para o sofá.

Leia a matéria completa (em inglês) clicando aqui.

Colaborou com a reportagem – Thaís Sena

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